ve izometrik kasılma olarak katmıza çıkmaktadır. Fitness sağlamlıklı ve kıvançlı hayatın anahtar kelimelerindendir.Fitness aynı zamanda katkısızlıklı eğleşmek mazmunındada kullanılabilir. Kas geliştirme dâhilin en yeğin sefer şüphesiz bilinçli bir şekilde binalacak olan üst vüruttirmedir. İşte